All It Takes Is 10 Mindful Minutes, By Andy Puddicombe

Wanneer was de laatste keer dat je echt helemaal niets deed gedurende 10 volle minuten? Geen berichten versturen, praten of zelfs maar denken? Mindfulness-expert Andy Puddicombe beschrijft de transformerende kracht van precies dat doen: Je geest verfrissen door dagelijks 10 minuten simpelweg mindful te zijn en het huidige moment te ervaren. (Geen wierook of ongemakkelijke houdingen nodig.)