BYVW: Leer over het belang van een ochtendroutine

Het belang van routines en gewoontes - 20 min

‍

Alles wat beweegt en leeft heeft een bepaalde routine. Als mens kunnen we niet zonder routines, maar dan wel het liefst routines die ons beter en gezonder maken, in plaats van een routine zoals ‘snoozen’ of laat naar bed. Maar wat zijn jou routines en gewoontes? Hoe kun je die aanpassen ter bevordering van jezelf en hoe ontdek je wat werkt voor jou?

‍

Boost je vitaliteit met een Morning energizer! - 10 min

‍

Een sessie van 10 min om de dag met enthousiasme te beginnen. Geen zorgen, kan in normale kleding - geen gezweet zodat iedereen erna meteen aan het werk kan! Leuke muziek, stretch-oefeningen, yoga, rust en een energieke sfeer. Deze 10 minuten verhoogt de teamgeest en verbetert de algehele werksfeer.