MWLBW: De kracht van trainen tijdens de (peri)menopauze

Hoe kun je door middel van trainen tijdens de (peri)menopauze niet alleen je klachten verminderen, maar ook sterker en zelfverzekerder door deze fase heen komen.

In deze masterclass gaan we in op de fysieke veranderingen die plaatsvinden tijdens de menopauze en hoe we door middel van (kracht)training klachten kunnen verminderen of voorkomen.

Wat kun je verwachten?

• Wat is de (peri)menopauze
• Wat zijn de hormonale veranderingen die plaatsvinden
• Hoe kun je herkennen dat je evt in de (peri)menopauze zit
• Hoe kun je klachten verminderen en je beter voelen dmv (kracht)training
  ‍

Jill is gespecialiseerd in het vrouwelijk lichaam, met name in perioden van hormonale verandering. Ze is een van de weinige personal trainers in Nederland die verschillende opleidingen heeft gevolgd specifiek gericht op vrouwen trainen gedurende de menopauze. Haar expertise stelt haar in staat om jou de meest effectieve en veilige (kracht)training te bieden, afgestemd op jouw unieke situatie, jouw doelen en jouw lijf.